Седмично калорично меню с диета Zone - Диети за отслабване - Храна - Ръководство за

Отслабнете с излишните килограми

Отслабването с диетата Zone, както при всяка друга диета, ни кара да поглъщаме по-малко калории, за да може тялото да черпи от мастните си запаси. Можете да го постигнете постепенно, с 1500 калории диета или по по-ускорен начин като тези 1200 калории на ден. Ти избираш.

меню

Докато Зонова диета преследва преди всичко благосъстоянието и здравето на хората Чрез здравословна и балансирана диета това също ще ни доведе до отслабване, ако контролираме калориите, които приемаме. Скоростта на загуба на килограми ще зависи от храната които съставляват нашата диета. Колкото по-строг е контролът на мазнините и въглехидратите при бързо усвояване, толкова по-бърз ще бъде процесът.

Следвайте един 1200 калории диета Добър вариант е, ако бързате да възстановите силуета си. По-късно можете да добавите и по-калорични храни - картофи, ориз, тестени изделия, бобови растения. - просто трябва да контролирате количествата и храните, които ги придружават. Без съмнение това води до малка жертва за феновете на тези храни. Но един 1200 калории диета Според Зонова диета той е идеално балансиран. Ще вземете храна богата на витамини, минерали, антиоксиданти и фибри, ще се чувствате във форма и усилията ви ще бъдат възнаградени с наградата да бъдете по-удобни в дрехите си.