Как климатът влияе върху диетата

диетата

Времето определено е определящо за диетата. В горещия климат или в горещите сезони в страни с няколко сезона нуждите на тялото не са толкова насочени към храни, натоварени с мазнини и енергия, колкото към сурови храни и поглъщане на течности. Всички ние изпитваме промяна в хранителните навици с настъпването на лятото. Тялото вече не се нуждае от складиране на мазнини, за да се справи със строгите условия на студеното време (които изискват по-висока консумация на калории), но се нуждае от течности, за да балансира загубата на натрий, която се случва с изпотяване. Като губим натрий с пот, ядем повече храни, богати на сол и следователно ще пием повече. Ако нормата в държава със средни температури (15-25 градуса) е да се пие средно литър и половина вода на ден, това количество може да се утрои на място, където температурите обикновено са 26 градуса и повече.