Седмично детско меню за деца между 2 и 3 години
План на хранене за бебета от 24 месеца
The хранене при деца от 2 до 3 години Тя трябва да бъде разнообразна в храната, както и ние трябва да варираме различните кулинарни техники, за да включим различни опции в нашите ястия: варени, скара, задушени, печени, задушени, пара, печени.
Предлагаме ви пример за седмично меню за бебета между 2 и 3 години, изготвен от диетолога Йоланда Морено, за да ви помогне да осигурите здравословна и разнообразна диета на детето си.
Детско меню за деца между 2 и 3 години
Понеделник
| Закуска | Печена ябълкова овесена каша |
| Обяд | Живовляк |
| Храна | Печен заек с лук и брюкселско зеле + слива |
| Закуска | Кисело мляко с парченца круша |
| Вечеря | Ориз със зелен фасул, моркови и грах с френски омлет + ягоди |
Как да разбера дали бебето ми има проблем със слуха
Съвет: както при рибните кости, заешките кости трябва да бъдат проверени и отстранени, преди да бъдат предложени, поради риск от задавяне.
Вторник
| Закуска | Неподсладено мляко и царевични зърнени култури с поръсено чисто какао |
| Обяд | Плодова салата |
| Храна | Ескаливада и нахут с екстра върджин зехтин + мушмули |
| Закуска | Пълнозърнести хлебни шипове с меко сирене |
| Вечеря | Супа от грис и петел на фурна с чесън и магданоз + натурално кисело мляко |
Съвет: ескаливадата е типично ястие от испанската Леванте, което се състои от печени зеленчуци: патладжан, лук, черен пипер и домат.
Сряда
| Закуска | Мляко и пълнозърнест тост с фъстъчено масло, банан и ягоди |
| Обяд | Прясно сирене с чипс киви |
| Храна | Пиле, задушено с лук и сладък картоф + нектарин |
| Закуска | Череши без костилки |
| Вечеря | Градински блат и атлантическа треска с печени чушки + натурално кисело мляко |
Съвет: черешите, маслините или други костилкови плодове трябва да бъдат обезкостени преди да бъдат предложени. Това е малко по-трудоемко, но си струва усилията.
Четвъртък
| Закуска | Мляко и пълнозърнест тост с фъстъчено масло, банан и ягоди |
| Обяд | Прясно сирене с чипс киви |
| Храна | Пиле, задушено с лук и сладък картоф + нектарин |
| Закуска | Череши без костилки |
| Вечеря | Градински блат и атлантическа треска с печени чушки + натурално кисело мляко |
Съвет: представете плодовете в плодова салата, шишчета, нарязани на форми. Това е визуално привличане, което може да ни помогне да консумираме тези храни при деца, които имат отхвърляне.