Седемте най-добри приложения, които да следват протокола за периодично гладуване, за да отслабнат

Абонирайте се за Vitónica

Постоянното гладуване е един от протоколите за хранене, който се чува най-много в последно време. Въпреки че вече има много ентусиазирани последователи благодарение на предимствата, предлагани от тази форма на диета, реалността е, че тя продължава да поражда много съмнения. Ако трябва да се отчитат графиците и т.н., може да изглежда по-сложно, отколкото е в действителност. За щастие, малко по малко се появиха приложения помогнете ни да следваме този протокол по най-простия начин. Тези седем са едни от тези, които ни харесват най-много.

Интермитентно гладуване - Проследяване на гладуване с нулев кал (iOS - Android)

седемте

Това е едно от най-използваните приложения, които ни помагат, когато става въпрос за спазване на протокола за периодично гладуване. Това безплатно приложение е много интуитивно, в което можем да регистрираме началната си тежест и целта си, за да следим напредъка си. За да го използвате, не е необходимо да броите калории и като предимство получавате информация, базирана на научни доказателства за периодично гладуване.

Разбира се, той също така ни дава възможност да изберем типа бързо, който искаме да следваме и в този аспект той е много пълен. Това е така, защото не само има най-често срещаните планове като 8/16 или 4/20, но също така също така ни позволява да изберем 10/14 или 2/22, наред с други. След като изберем плана, можем да персонализираме часовете, в които ще го направим. За да ни помогнете с мотивацията, можем да продължим да постигаме постижения.

Ясно - периодично гладуване за тяло и ум (iOS - Android)

Ако вече знаем за периодичното гладуване или не търсим съвети за отслабване и т.н., възможно е това, което ни интересува, да е просто приложение, което работи като таймер. В този случай приложението Clear е отлична опция. Той има няколко програми, които вече са създадени и ви позволява лесно да видите колко часа сте гладували, колко часа са ви останали, за да влезете в прозореца, където можете да ядете и т.н.

Също така за някои от нас е важно приложенията да се адаптират към тъмния режим на нашите телефони. В този смисъл това приложение има опцията да използва този режим. Също така, използвайки вашата джаджа можем да го поставим на началния екран така че нека видим таймера по прост начин. Приложението е безплатно, но можем да се абонираме за 3,99 на месец, за да получим по-пълно проследяване.