Седем зелени храни за отслабване

Съществува научна теория, която гласи, че колкото повече цветове се консумират на ден, толкова по-уверени сме, че се храним добре. Този колоритен начин на хранене е популяризиран от Джеймс Джоузеф от Центъра за изследване на човешкото хранене към Министерството на земеделието на САЩ.

Трикове отслабване

Предложението му се основава на съдържанието на различните вещества в зеленчуците и плодовете, най-цветните храни и тяхното въздействие върху здравето ни, съобщава noticias24.com.

По този начин зелените храни например са богати на лутеин, калий, витамини С и К и фолиева киселина. Зелените храни, поради високото си количество фолиева киселина, са много важни по време на бременност за намаляване на риска от фетални малформации, докато лутеинът е мощен антиоксидант, открит в зеленчуците, който помага да се поддържа добро зрение.

В допълнение към многото си хранителни и антиоксидантни ползи, тези седем ви помагат да отслабнете:

1. Аспержи. Това е добър естествен диуретик, който има страхотни свойства: благоприятства метаболизма и помага в борбата с раздразнителното черво.