Седем здравословни десертни рецепти, които да следват кето диетата
Ако сте на кетогенна диета, при която въглехидратите трябва да бъдат намалени до максимум, със сигурност ще ви липсват сладкиши, затова оставяме тези Седем здравословни десертни рецепти за спазване на кето диетата.
Кето десерти за потушаване на сладките ви зъби, без да прекъсвате кетозата
Използване на подсладители за подслаждане (без въглехидрати или калории) и използване като основни съставки източници на протеини и мазнини като сирена, гръцко или натурално кисело мляко, авокадо, ядки, семена, можем да приготвим следните здравословни десерти, които ви позволяват да останете в кетоза:
- Чийзкейкове без захар, заредени с протеин качествен и добър източник на калций и калий за организма.
- Кремообразен шоколад и авокадо с ненаситени мазнини, полезни за тялото и много лесно да изпълнява. Препоръчваме да използвате подсладители и да избягвате сиропи или мед.
- Панакота с какао, препоръчва се за плътен десерт, с много мазнини но без захар или хидрати вътре.
- Трюфелите от авокадо също са богати на мазнини, но в този случай ненаситени и много лесни за приготвяне. Препоръчваме изберете шоколад без захар за да можем наистина да включим рецептата в нашата кето диета.