Най-дебелите лъжат, когато става въпрос за отслабване
Не яжте история. Дори ако се кълнете, че всичко работи, науката го е показала.
56 процента от колумбийците имат проблеми с теглото.
Светът се затлъстява скокообразно, до степен, че наднорменото тегло и затлъстяването са проблем на общественото здраве в повечето страни. Самата Световна здравна организация (СЗО) изчислява, че през 2016г 39 процента от възрастните са с наднормено тегло, а 13 процента са с наднормено тегло.
Това би означавало това всеки четвърти възрастен на планетата (1,9 милиарда) е над идеалното си тегло и сте изправени пред сериозни рискове за здравето си. В Колумбия последното Национално проучване на хранителната ситуация (Ensin 2015) установи, че 56% от жителите са в това състояние, с влошаването, че голям брой от тях са деца и юноши.
Свързани теми
Само на 21 години почина „най-тежкото дете в света“
Те осъждат „ходенето на смъртта“ на най-пълния човек в страната
EPS трябва да обхваща операция на абдоминопластика след байпас
Тъй като проблемът надхвърля колективния и попада в личния, много хора се опитват по всички възможни начини да отслабнат и В тази надпревара се появяват безскрупулни, фалшиви инфлуенсъри, чудодейни диети и продукти и популярни рецепти -някои безобидни и някои много опасни - които в крайна сметка изглеждат повече като измама, отколкото каквото и да било друго, защото просто не могат да изпълнят това, което обещават.
Така че, за да поставите точките на i, имайте предвид тази информация, ако наистина се интересувате от отслабване.
„Изпотяването е мазнина, която изгаря“
Лъжа. Иван Дарио Ескобар, ендокринолог и експерт по затлъстяването, обяснява това когато се изпотявате, губите само вода, която лесно може да бъде възстановена с поглъщане. И макар че като го елиминирате, можете да загубите няколко грама, това по никакъв начин не означава, че всякакъв вид мазнини са изгорени. В тези случаи, според експерта, всяка загуба на тегло може да бъде резултат от дехидратация, нещо, което може да изложи функционирането на тялото в риск.
Единственият начин за изгаряне на мазнини е чрез практикуване на подходяща физическа активност, с консултации, адаптирани към балансирана диета.
Това е голяма лъжа, защото Не само въглехидратите ви карат да наддавате, а излишните калории ежедневно. Трябва да започнем от факта, че въглехидратите, присъстващи например в брашна и зърнени култури, са основният източник на енергия в организма и са най-лесни за използване, така че елиминирането им напълно единственото, което причинява, са метаболитните дисбаланси, които в крайна сметка използват други видове елементи като източник на енергия, които са по-скъпи от функционална гледна точка за тялото, посочва диетологът Nohora Bayona.