Седем крема, за които сме пропуснали диетата

Знам, че някои от вас, които започват да четат тази публикация, вече са прескочили диетата (тази, която сте започнали на 9 януари). Поради тази причина ще ви предложа няколко много леки кремове (други не толкова), за да видим дали ще премахнем няколко килограма след Коледа.

пропуснали

Ще започнем с цитиране на някои много често срещани кремове, които ще ви помогнат да знаете рецептата и ще преминем към други по-сложни кремове това ще бъде чудесно и за други поводи или събития. Идеята е, че можем да се насладим на вкусно здравословно ястие и то на много ниска цена на човек. Препоръчвам да използвате изпарено мляко вместо сметана, за да намалите калориите, въпреки че ще бъде по-кремообразен със сметаната.

Тъй като основният съвет да го направим истински крем е, че когато сме го смачкали, нека го прекараме през порцелан или фина цедка (много хора не го правят), така наистина ще направим истински крем, а не плътно пюре.

Крем от тиквички

Започваме списъка си с леки кремове с един, перфектен и препоръчителен при всички диети крем от тиквички. Тиквичките имат 23 калории на 100 грама и почти никаква мазнина, така че е перфектна, както вече казах за всяка диета. Като допълнителен трик ви съветвам, ако харесвате екзотично докосване, добавете чаена лъжичка къри, това ще му придаде изключителен вкус.

Крем от праз

Кремът от праз е различен от заслужава да бъде сред най-големите и лесни за правене кремове. Крем от праз, да речем, че е гореща вичисоаза. Не забравяйте, че vychissoise се сервира студено, тоест е абсолютно същото, но единственото, което се променя, е температурата. Така че, ако един ден ви настине и някой се оплаче, просто трябва да кажете, че е vychissoise и на всичкото отгоре ще бъдете луксозен.

Крем от спанак

За да завършите типичните кремове, които всички знаем, оставям ви рецептата за крем от спанак. Тази рецепта, която майка ми направи с бешамел (и беше впечатляваща), но ако наистина искаме да е лека, трябва да я направим по друг начин (дори е по-лесно). Варени във вода и след това с малко изпарено мляко или сметана. Просто и ефективно (макар че ако нямате нищо против диетата, препоръчвам ви да следвате рецептата на майка ми и да я намачкате с бешамел).