Седем храни, които ви помагат да се грижите за здравето на бъбреците си (и рецепти за добавянето им към вашата диета)

Абонирайте се за Vitónica

Бъбреците са органи с голямо значение в нашето тяло, отговорни за елиминирането на отпадъчните продукти от тялото. Диетата може да окаже голямо влияние върху нейното функциониране и затова ви показваме седем храни, които ви помагат да се грижите за здравето на бъбреците, както и рецепти за добавянето им към обичайната маса.

храни

За да функционира бъбрекът правилно и да може да филтрира отпадъците без неудобства, приемът на течност в достатъчни количества и ние основно съветваме вода.

Дори при хора с кистозна бъбречна болест a повишен прием на вода показва ползи, следователно, освен да пиете адекватна пропорция, препоръчваме да го включите в препарати като супи, бульони, кремове или сокове.

Плодове

Диетите с по-висок процент плодове и зеленчуци са свързани с а загуба на долна бъбречна функция в сравнение с тези, които имат ниска консумация на тези храни.

Тоест по своите компоненти плодове Те могат да допринесат за правилното функциониране на бъбреците, поради което препоръчваме включването им прясно като десерт или здравословна закуска или в смутита, бисквитки, каши, конфитюри, десерти, шишчета и други.