Събуждане през нощта за ядене
Ако отговорът ви е да и го правите много често, може да страдате от хранително разстройство.
ВРЕМЕ Архив
мечта
Когато хората се събуждат многократно, за да ядат, те могат да изпитат дисбаланс, който изисква грижи и лечение. Експертите казват, че поведението може да е свързано с генетични и емоционални разстройства и че вместо да го оставите да премине като анекдотичен факт, е въпрос, при който е необходима консултация с специалист. Може би страдате от така наречения синдром на нощното хранене (NOS).
Не е за тревога, ако сте от тези, които се събуждат след полунощ много гладни и търсят нещо, което да ви успокои. Не е странно, ако е нещо случайно. Но ако обикновено сте невнимателни през деня и през нощта изпитвате компулсивно желание за ядене, което ви принуждава да се събудите и да станете от леглото, за да отидете в кухнята, възможно е това да е SAN.
Това поведение, което се състои от дисбаланс във времето на приема на храна, освен че нарушава съня, е свързано и с генетичен дисбаланс, депресия и тревожност. И въпреки че разпространението му е неизвестно, се смята, че то засяга два процента от световното население. Дори изследванията на Медицинския факултет на Университета в Пенсилвания (САЩ, 2003 г.) показват, че 6 процента от хората, страдащи от затлъстяване, страдат от SAN.
По отношение на този показател неврологът и специалист по съня Мигел Давила уверява, че днес цифрата е по-висока: „До 30 процента от затлъстелите признават, че нападат хладилника по време на периода на сън. Това разстройство - казва специалистът - е относително рядко, тъй като точно хората не го признават. Нещо повече, има хора, които страдат от това и дори не са осъзнали, че стават в два часа през нощта, за да ядат. ".
Има и хора, които след консултация със своя лекар разказват в детайли това поведение на нощното хранене. „Те знаят точно какво са яли - казва Давила, - които обикновено са висококалорични храни“.
Сега е важно да се има предвид, че нарушените хранителни навици или които не са в рамките на часовете на обикновените хора, не винаги показват, че имате синдром на нощното хранене или хранително разстройство. Спорадичната промяна в работното време, учебните нощи, недоволството от вечерята или страдането от диспепсия (изгаряне в стомашната яма) може да накара хората да стават през нощта, за да ядат нещо. Това не означава, че те са болни и симптомите изчезват, след като тялото компенсира.