Диета и рутина на Линдзи Вон, най-украсената скиорка

Диетата и рутината на Линдзи Вон. Във време, когато много от нас се борят да поддържат фитнес целите си, Линдзи Вон се намесва, за да помогне. Vonn се обедини с Under Armor, за да стартира тренировката Get Strong with Lindsey Vonn на MyFitnessPal.

диета

Съдържанието „Стани силен с Линдзи Вон“ предоставя на хората у дома рядката възможност да тренират и да се хранят точно като световния и олимпийски шампион. Интимните тренировки са създадени специално за Линдзи и се споделят днес в раздела MyFitnessPal Workouts на приложението.

Стани силен с Линдзи Вон, е част от поредицата за домашна тренировка UA Under Under Armor, която живее на MyFitnessPal.com, както и Instagram канали @MyFitnessPal и @UnderArmour .

Като глобален посланик на Project Rock, Линдзи се появява в поредицата с артикули от най-новата колекция Project Rock, която стартира на 21 май.

Освен че започва тренировъчната си програма, Линдзи споделя и няколко лесни рецепти, които да направи, за да вдъхнови здравословното готвене у дома.

Всяка рецепта е анализирана от вътрешен диетолог на MyFitnessPal, което води до разграждане на калории и макроси. Ако домашните потребители искат да заменят собствените си съставки, MyFitnessPal е полезен инструмент, който помага да се проследи точно консумацията на храна.

ЗАКУСКА
Бърканото яйце на Линдзи:
Състав: 3 белтъка, 1/4 чаша нарязан лук, 1/4 чаша нарязани чушки, 1/4 чаша нарязани гъби, 1 супена лъжица. зехтин, 1/4 чаша авокадо на кубчета, 1/4 чаша салса, прясна кориандър, по желание: 2 филийки пълнозърнест хляб, супена лъжица. бадемово масло

464 калории, 33 g мазнини, 14 g въглехидрати, 8 g фибри, 22 g протеин
(с незадължителни съставки: 697 калории, 44 g мазнини, 43 g въглехидрати, 14 g фибри, 31 g протеин)

Начин на употреба: Задушете лука, чушките и гъбите в зехтин, докато омекнат. Добавете яйцата и разбъркайте. Отгоре се нареждат на кубчета авокадо, салса и прясно кориандър. Насладете се с пълнозърнест тост с бадемово масло.

Бананов овесен хляб:

Състав: 1/2 чаша нарязани стоманени овесени ядки от мигновени или традиционни без аромати, 1/2 банан, 1/4 чаша нарязани орехи, щипка кленов сироп, по желание: 2 яйца без клетки, 1/3 чаша обезмаслено кисело мляко

547 калории, 25 g мазнини, 69 g въглехидрати, 12 g фибри, 18 g протеин
(с незадължителни съставки: 738 калории, 34 g мазнини, 76 g въглехидрати, 12 g фибри, 36 g протеин)