Сбогом на газовете! и без да гладувате - пробиотиците ви помагат
Всички сме страдали в даден момент от неудобни газове, проблем, който може да причини болка и дискомфорт в корема повече или по-малко интензивен, но преди всичко огромен безпокойство, защото тялото търси начин да ги премахне и моментът може да не е подходящ. Ако те не се дължат на някакво разстройство или заболяване, решението е в диетата.Метеоризмът или подуването се причиняват от излишните газове в червата, които причиняват чревни спазми и раздуване на корема или подуване на корема. Този газ се генерира в дебелото черво по естествен път чрез ферментация на храна и ние също го въвеждаме в тялото си чрез поглъщане и преглъщане, когато ядем. По този начин всички страдаме от газове в една или друга степен, но само при някои хора това се превръща в проблем.
Някои храни, богати на фибри, въглехидрати, целулоза, протеини и мазнини, заедно с газираните напитки, могат да причинят натрупване на газове в стомаха и червата. Най-често метеоризмът е свързан с бързо хранене или бързане, тъй като причинява преглъщане на твърде много въздух. Фактори, свързани с начина на живот, като стрес, тревожност или нервност също играят роля, благоприятствайки ускорения ритъм на червата и по-голямото поглъщане на въздух. По същия начин газовете могат да произхождат от някои лекарства (антибиотиците, например, дисбалансират чревната флора); и при запек, тъй като натрупаните изпражнения благоприятстват появата му.
В други случаи обаче това е друг симптом на определени нарушения или заболявания, сред които са случайни или хронични запеци, непоносимост към лактоза (ако пиете мляко, възникват храносмилателни дискомфорти), гастрит, язва на стомаха или дванадесетопръстника, чревна диспепсия или абнормна функция на мускулите на хранопровода или входа на стомаха и болестта на Crohn (което причинява възпаление на червата и може да засегне други области на храносмилателната система). Ето защо, когато промените в диетата или модификацията на нервните нагласи не влияят на по-ниско състояние на метеоризъм, препоръчително е да се консултирате с лекар.
Докато натрупването на газове не води началото си от конкретна патология или от прилагането на определени лекарства, най-добрият начин за борба с тях е диетата и начинът на живот. Лекарствата, предназначени да облекчат тежките случаи на метеоризъм, трябва да се използват под лекарско наблюдение, стига модификацията на хранителните навици да не облекчи симптомите.