Сауната помага на Esquire да отслабне

Сауната има релаксиращ ефект, подобрява дишането, обновява кожата и допринася за елиминирането на токсините.

Макар че е вярно, че сауната причинява изпотяване, това не означава, че губите мазнини. Имайте предвид, че изпотяването не е синоним на изгаряне на калории. С изпотяване единственото нещо, което ще загубите, е водата.

Когато напуснете сауната и се качите на кантара, ще забележите, че телесното ви тегло е намаляло значително, но когато възстановите хидратацията, това тегло ще се върне.

Основната функция на сауната или парата е да увеличи процеса на детоксикация на тялото, чрез процес, който започва с повишаване на телесната температура, което от своя страна стимулира метаболизма ви да произвежда повече засмукване, кръвоносните съдове се разширяват, така че кръвообращението се насърчава и сърдечният ритъм се увеличава, за да поддържа налягането в нормалната граница.

Според Алън Либерман, изследовател от Университета на Северна Каролина, САЩ, гарантира, че редовното използване на сауната е от полза за сърдечно-съдовата система, както и за мускулите и консумацията на калории, тъй като до 300 калории могат да бъдат елиминирани за един час през потта.

---