Саркопения при пандемия (ЧАСТ 2)
Получавайте още такова съдържание на вашия WhatsApp незабавно и без да губите време за търсене.
Загубата на мускулна маса има няколко аспекта, които трябва да се разгледат, като се отговори на основните въпроси, за да се определят действията: какво се губи и какви задействания съществуват при това явление. Тук има нещо добре разпознато в ситуация на саркопения, което показва намаляване на влакна тип 2 1. И тези данни не са нещо незначително, тъй като те са свързани със способността да генерират сила, което в крайна сметка ще доведе до намален протеинов анаболен отговор на това състояние. В този момент е интересно да се знае, че силовите тренировки контролират загубата на тези видове влакна, както и генерират анаболни протеинови реакции 2 .
Различни изследвания показват няколко явления, които водят до намаляване на мускулната маса поради неактивност. Например се споменава анаболната резистентност, която причинява тази ситуация, митохондриална дисфункция, както и инсулинова резистентност. По отношение на отрицателното въздействие върху протеините, Деврис и колеги документират, че силовите тренировки заедно с адекватния прием на този макронутриент са решаващи за избягване на споменатото влошаване, както и за обръщане на ситуацията към поддържане и увеличаване на мускулите 2 .
Като се има предвид тук поглъщането и изборът на храна по това време на принудително затваряне от COVID (CV) не е детайл за пренебрегване, особено защото не само миопенията може да навлезе, но и да натрупа мастна тъкан. Известно е например, че загубата на мускули сама по себе си може да доведе до повишено желание за ядене. И това от своя страна е свързано с увеличаването на консумацията на храна, което е документирано по време на CV. В неотдавнашна работа на Брукс и колеги в това отношение те показаха, че поради страха, който генерира ограничението, се увеличава количеството храна, която се купува, 1) поради предотвратяване на недостига, както и 2) поради по-ниската честота в неговото търсене. Това може да генерира промени в избора и качеството на консумираното, насочвайки основно населението към положителен енергиен баланс 3 .