Саркопения, какво е това и как да се избегне загуба на мускулна маса

това

Мускулната маса постепенно намалява с 3-8% всяко десетилетие от 30-годишна възраст, ускорявайки този процес след достигане на 60-годишна възраст.

Актуализирано: 15 февруари 2018 г.

The саркопения, терминът, създаден от Ървин Розенберг през 1989 г., се определя като загуба на мускулна маса и сила което се случва по време на стареене. Тази загуба е универсална, тоест винаги се случва през годините, дори при онези възрастни хора, които редовно извършват умерени или интензивни физически упражнения. Дали обаче това ще се превърне в проблем с важни клинични последици, ще зависи от намесата на различни фактори, които ще разгледаме подробно в следващия раздел.

Мускулната маса постепенно намалява с 3-8% всяко десетилетие от 30-годишна възраст, ускорявайки този процес след достигане на 60-годишна възраст. Това води до прогресивно намаляване на силата, което допринася значително за увреждане и загубата на независимост на възрастните хора.

Освен това, саркопенията увеличава риск от падания и фрактури, което често принуждава пациентите да бъдат хоспитализирани. Усложненията след падането са шестата причина за смърт при хора над 65 години. Поради тази причина саркопенията е един от основните рискови фактори за увреждане, лошо качество на живот и дори смърт при възрастното население.