Как стресът влияе върху наддаването на тегло
Когато някой изпитва високи нива на стрес, той произвежда по-голямо количество хормони, наречени глюкокортикоиди, които играят съществена роля при наднорменото тегло.
Все повече са доказателствата, че стресът играе ключова роля за наддаването на тегло. И това ли е, хроничният стрес нарушава съня ни и дисбалансира нивата на кръвната захар, което води до повишен апетит и храненето се превръща в емоционално бягство.
Според изследване на Йейлския университет в САЩ, свръхстимулацията на синтезиращи орексин неврони на хипоталамуса, поради психически или екологичен стрес през деня, влияе върху качеството на съня, което генерира безсъние и следователно увеличава нощния апетит.