Сандвич, може ли да е обяд или вечеря?

Най-здравословното ни „Бързо хранене“ са сандвичите, които от време на време могат да бъдат заменени с храна, стига да включват зеленчуци и протеини.

трябва бъде

Сандвичите са част от културата на средиземноморската диета, главно за лека закуска. Но най-новите потребителски навици, които принуждават да се хранят често, Те отново поставят модерните сандвичи, като алтернатива на тупъра или менюто на ресторанта за деня.

Убеждението, че „сандвичите ви напълняват, защото хлябът ви напълнява“ се разпространи у нас, което е коренно невярно според Беатрис Навия, професор във Фармацевтичния факултет на Университета Комплутенсе в Мадрид,Неправилно е да се класифицират храните като добри или лоши или храни, които ви напълняват или отслабват, тъй като това, което трябва да вземете предвид, е общата диета, а не храна в изолация ".