Сандра Ечеверия разкрива 5-те правила за постигане на великолепното си тяло

Да бъдеш дисциплиниран във фитнеса и да ядеш има своите добри награди! Това е демонстрирано Сандра Ечеверия, които след като имат първото си дете, Андрю, възвърна фигурата си за по-малко от пет месеца; всичко благодарение на начина му на живот. „Доставката ми беше много силна, загубих много кръв и след това получих анемия, затова отслабнах много, но след раждането на бебето ядох много храна“, каза изключително за Кой.

постигане

Ето защо актрисата започна рутинна тренировка, наречена 8W, което той практикува от понеделник до събота, освен спазването на балансирана диета и следните пет ключа за отслабване:

1. Заменете брашното или царевичните тортили с нопал.

"Опитвам се да не ям много въглехидрати и това е добър вариант. Мисля, че ако режете въглехидрати, вече имате това.".

2. Повече протеини, по-малко млечни продукти.