Самото упражнение е недостатъчно, когато искате да отслабнете Чили Vive Sano

публикувано на

Тематични

Дял

упражнение

По време на проучването на енергийните разходи на хаджа, лов на хора, живеещи в северната част на Танзания, антропологът Хенман Понцер отбеляза, че дневната енергия, която те отделят, не е много по-различна от тази на здравия гражданин на САЩ. Това въпреки факта, че африканското население има навика да ходи на дълги разстояния и да изпълнява физически задачи с голямо търсене.

"Това беше изненада, защото те са много по-активни от западняците. Тогава започнахме да мислим, че връзката между активността и енергийните разходи не е толкова проста, колкото първоначално вярвахме", коментира Понцер пред "El Mercurio".

След това заедно с екипа си академикът от градския университет в Ню Йорк започна да изследва връзката между упражненията и изгарянето на калории. За целта те измерват активността и енергийните разходи на 332 възрастни.

"Умерено активните хора (виж карето) изгарят около 200 повече калории за един ден, отколкото заседналите хора. Също така установихме, че тези, които са много активни, изгарят същата енергия за един ден като хората, които са умерено активни", обяснява Pontzer.