Самообслужване - ротаторният маншет MedlinePlus Медицинска енциклопедия

Това е група мускули и сухожилия, които се прикрепят към костите на раменната става, позволявайки й да се движи и да остане стабилна. Сухожилията могат да се скъсат поради прекомерна употреба или нараняване.

самообслужване

За облекчаване на симптомите могат да се предприемат стъпки за облекчаване на болката, да се използва рамото по подходящ начин и да се правят упражнения за рамо.

Проблеми с ротационен маншет

Често срещаните проблеми с ротационния маншет включват:

  • Тендинит, който представлява възпаление на сухожилията и подуване на бурсата (нормално гладък слой), която ги покрива
  • Разкъсване, което се случва, когато една от сухожилията се счупи поради прекомерна употреба или нараняване

Облекчаване на болката

Използване на рамо

Научете как да се грижите за рамото си, за да избегнете допълнителен стрес. Това може да ви помогне да се излекувате от нараняване и да предотвратите повторното му повтаряне.