Самообслужване и мания за отслабване
Това, което се грижи за вас от една страна, това не ви наранява от друга! Течност, бавно отношение и лекота. Това са трите концепции, които трябва да ръководят всеки процес на здравословно управление на теглото.
Добави към любими
Има тънки линии, които е много интересно да се анализират поради последствията от едната или другата страна, и една от тях е тази: линия, която разделя грижата за себе си и манията когато говорим за физически промени като например телесно тегло.
Ще ви дам предистория: През август Габриела Покови, диетолог, специализиран в чревната микробиота, невероятен професионалист с списък на чакащи и много добър приятел се свърза с мен. Нейното предложение беше да направим Instagram Live на разговор по тази тема и да споделим нашето професионално мнение, тя като диетолог, а аз като треньор и глас на бавен лайв.
Въпреки че тази седмица щях да бъда малко уловен навреме, предложението ми хареса толкова много, че не можах да го отхвърля, затова се разбрахме за ден и час и започнахме да говорим.
Препоръчвам ви да гледате видеоклипа, той продължава един час, беше импровизиран, но много, много питателен. Говорим за коучинг и вида коучинг, който правя, как треньорът може да помогне в работата за здраве (промяна на навиците), къде е линията, какво можем да направим, за да не я надхвърлим, къде е балансът и т.н.
Какво прави един треньор, който говори за това?
Коучингът може да играе определяща роля в работата чрез промяна на навиците.
Ходенето при диетолог е необходимо, защото именно те определят какви навици са необходими за постигане на желаната цел (загуба или наддаване, понижаване или повишаване на стойностите, подобряване на едно или друго състояние и т.н.). Преминавайки през целия този процес на ръката на треньор може да постигне по-точни стъпки, стабилни промени, по-свързани и съгласувани решения и, с всичко това, по-трайни резултати.
В работата по цели коучингът предлага оптимална методология, която включва анализ, план за действие и корекции, поради което може да има значение.