Самодисциплина за диетата Самодисциплина за диетата Livre аудио Мартин Медоус

9,95 евро/месец преди 30 дни. Ресибилизиран момент.

Помнете Amazon Prime ?

Les auditeurs ayant acheté ce titre ont aussi aimé

Как да изградим самодисциплина за упражнения [Как да изградим самодисциплина за упражнения]

Където и да отидете, ще намерите фитнес зали, видеоклипове и тетрадки, които рекламират как те могат да ви помогнат да влезете във форма бързо и лесно. Вероятно вече сте инвестирали пари в тях, обещавайки това това Това ще бъде анусът, в който най-накрая ще се приготвите, ще загубите излишните килограми и ще станете човекът, пълен с енергия, за който знаете, че е скрит във вас. За съжаление ежедневието ви пречи и вие придобивате навика „утре започвам“. Как да изградим самодисциплина за упражнения е практично и кратко ръководство за въвеждане и поддържане на навика за упражнения в живота ви.

Как да изградим самодисциплина [Как да изградим самодисциплина]

Ако искате да направите положителни промени в живота си и да постигнете дългосрочните си цели, няма по-добър начин да го направите, отколкото като се научите да бъдете по-самодисциплинирани. Науката е открила много от най-интересните аспекти на самодисциплината и силата на волята, но по-голямата част от това знание е заровено дълбоко в дълги и досадни научни публикации.

Ежедневна самодисциплина [Ежедневна самодисциплина]

Където и да отидете, ще намерите препятствия, препречващи пътя ви. Да бъдеш успешен не означава да ги избягваш; това означава да се изправите лице в лице с тези препятствия и да ги преодолеете. Нуждаете се от самодисциплина и сила на волята, за да стигнете до края. Трябва да имате инструментите, които ще ви позволят да имате тази самодисциплина и сила на волята. Ежедневна самодисциплина Ви предлага тези инструменти.

Доверие [Доверие]

Повечето от нас нямат проблеми с идентифицирането на целите, които искаме да постигнем. Задвижването на тези планове е трудно. Какво е самоефективност? Кои са четирите основни източника на това? Как можете да бъдете по-уверени във вашите способности? Това са някои от въпросите, на които ще отговоря в тази кратка книга. Съветите, които ще прочетете, се основават както на научни изследвания, така и на личния ми опит.

Определяне [Определяне]

Изкушен да се откаже? Ето как да продължите напред. Когато погледнете интервюта с някои от най-успешните хора в света, ще намерите общ съвет, споделен от почти всички от тях: никога не се отказвайте от големите си цели.

Как да мислим мащабно: Целете се за повече, станете по-мотивирани и постигнете страхотни неща [Как да мислите по-големи: Целете се по-високо, станете по-мотивирани и постигнете големи неща]

Замисляли ли сте се какво разделя хората, които мислят за големи, от хората, които поставят ниски очаквания? Какво кара един човек да приема ниски стандарти, а друг постоянно да повишава?