Детокс диета за възстановяване на формата и пречистване на тялото след големи запои; Америблус
Детокс диетата е диета, създадена специално за детоксикира тялото и го пречиства от всички онези токсини, които са се натрупали през предходния период. Въпреки че ви позволява да възвърнете формата и да загубите излишни килограми, детокс диетата не се ограничава само до това да ни накара да отслабнем. Позволява ни да постигнем по-добро здравословно състояние и да решим всички проблеми, произтичащи от метаболизма и храносмилането, които не са точно оптимални. Детокс диетата обикновено се препоръчва след празниците или след периоди на тежко преяждане., когато започнем да изпитваме типичните симптоми на излишък от нездравословни храни.
Следвайки тази диета с известно внимание можем не само отслабвате и постигате идеално тегло, но и се чувствате по-добре и се чувствате много по-енергични.
Принципите на детокс диетата
Когато говорим за детоксикационна диета, ние всъщност се позоваваме на редица основни принципи, които трябва да се следват внимателно и които имат функция за пречистване на тялото и освобождаване от натрупаните токсини. Има потенциално различни видове детокс диети: има такива, насочени към отслабване и следователно нискокалорични, и такива, които вместо това се фокусират повече върху психофизичното благосъстояние на тялото. Във всички случаи така или иначе получените резултати са винаги едни и същи: загуба на тегло (повече или по-малко очевидна) и подобряване на здравето.
Преди да влезем в подробности и да разгледаме пример за меню, нека заедно разгледаме основните основни принципи, които трябва да се спазват при спазване на детокс диета:
1) Пийте вода и билкови чайове.
Едно от основните правила на детокс диетата е следното: пийте много вода или, като алтернатива, натурални билкови чайове. Всъщност винаги трябва да се опитваме хидратира тялото, за да стимулира диурезата и да улесни елиминирането на отпадъчните продукти присъства в нашето тяло. Във всички диети се препоръчва да се пие много вода, но при детоксикацията това е истинска догма!