Салатата от зеле, цвекло и ябълки знае своите предимства

Нашето предложение днес е салата със зеле, цвекло, зелена ябълка, морков, царевични ядки и меден винегрет, много здравословно ястие и истинска антиоксидантна и противоракова бомба, която ни помага да „рестартираме” тялото си.

6 март 2018, 10:47

салатата

всички предимства на това ястие

Заедно с броколи, карфиол и зеле, зелето е чудесно съюзник за предотвратяване на различни видове рак благодарение на съдържанието на серни съединения (глюкозинолати). Неговата сила да се грижи за нашето здраве се дава и от богатството му през витамин Ц, като един от зеленчуците, който допринася най-много. Зелето се грижи за нашата кожа, то детоксикира и високото си съдържание на калций, витамин К и антоцианини, които повишаване на концентрацията и паметта и предотвратяване на деменция.

Цвекло

Това е чудесен източник на калий, желязо, калций и магнезий, както и фолиевата киселина, така че това е много реминерализиращо. Освен това цвеклото осигурява полезно влакно за регулират храносмилателните функции а също и за предотвратяват запек. Освен това богатството му на антоцианини и vo авоноиди е свързано с антитуморен ефект и може да предпази особено срещу рак на панкреаса, гърдата и дебелото черво. Поради съдържанието на оксалати е по-добре избягвайте го в случай на камъни бъбреците.

Зелена ябълка

Ябълката винаги се е смятала за лечебен плод. В допълнение към своите добродетели за грижи се за чревната флора и избягвай запек Благодарение на фибрите си, пектинът, ябълката е много богат на полифеноли, които са способни да блокирам молекула, която задейства процеса, до който води атеросклероза и че участва в някои канцерогенни процеси. Зелената ябълка също така осигурява големи количества витамини А, В и С, които ви помагат предпазвайте костите си и да се подобри качеството на вашата кожа.