Салата от спанак, ягоди и прясно сирене La Cucharina Mágica

Не мога да повярвам, че след популярна анкета на страницата ми във facebook, салатата спечели преди тортата! но разбира се, ние сме напълно операция бикини, вярно?

Преди бях от онези, които се хранеха и не напълняваха. Сега съм от тези, които дори и да не ям, напълнявам ... е, с течение на годините метаболизмът ми се променя и ми вярват, че въпреки че е много важно да се храним здравословно, за да отслабнем, най-важното е да упражнявате. От няколко месеца започнах да ходя през нощта. Когато напусна работа, решавам да не взема метрото до офиса си и да ходя 1 час. Нещото беше бавно, в началото не го забелязах, но изведнъж започнах да свалям кг и най-вече да губя обем. Сега продължавам с тази дисциплина, макар и не ежедневно, 3 или 4 пъти седмично. Благодарение на това загубих размер и ям повече и по-добре от преди, така че Препоръчвам на тези, на които им е трудно да отслабнат, да спортуват, не е необходимо да стават Надал, достатъчно е просто ходене с бързо темпо. Освен че сте здрави, ще осъзнаете колко добре се чувствате и колко пристрастяващо е.

След този момент „препоръки“ или разказ за рецептата. Рецептата за спанак, ягоди и прясно сирене е една от най-пресните салати, пълна с вкус и с малко калории, която съм опитвала. Знаете, че спанакът е един от зеленчуците с най-малко калории, точно както ягодите, така че тази салата е не само оригинална, но много, много лека. Прясното сирене ще осигури необходимия протеин, за да стане пълноценно ястие. За да му придадем вкус, ще добавим портокалов сок в дресинга, също много нискокалоричен и който се съчетава перфектно с останалите съставки.

С тази рецепта сложих двете си стотинки на здравословната и оригинална инициатива, която Розилет ни предлага анулирана «сложи салата през лятото си 2014»

Хала, отидете на операцията с бикини!

Салата от спанак, ягоди и прясно сирене

Съставки за 2 салати

1/2 торба пресен спанак
8 ягоди
1 сирене от бургос
1/2 портокалов сок
2 супени лъжици ябълков оцет
2 супени лъжици необработен зехтин
1 щипка сол

Подготовка

Разделяме спанака в два контейнера.
Измиваме ягодите и разрязваме ягодите наполовина и ги поставяме върху спанака.
Нарязваме сиренето на парчета и ги слагаме в салатите.
Разбиваме маслото, портокаловия сок и оцета.
Обличаме салатата и сервираме