Диета и спортно хранене как да се подготви балансирана диета
Непрекъснатите физически упражнения водят спортиста да поддържа нестабилен баланс между приема на храна, разхода на енергия и допълнителните изисквания за висока степен на физическа активност. Следователно е така точна оценка на хранителния статус от съществено значение за оптимизиране на работата, тъй като влияе върху здравето, състава на тялото и възстановяването на спортиста. Трябва да се вземат предвид конкретни аспекти като вид спорт, специалност или игрална позиция, програма за обучение и състезателен график, категория, конкретни цели и т.н. Биохимичната оценка може да ни даде обща представа за хранителния статус, липидния профил, чернодробната или бъбречната функция, ако диетата е с високо съдържание на протеини или мазнини, както и възможните хранителни дефицити и необходимостта от добавки.
The кинантропометрия Спортното облекло е много полезно, тъй като позволява оценка на телесната маса, височината, дължината, диаметъра, периметъра и кожните гънки, а соматотипът, телесният състав и пропорционалността на различните части на тялото могат да бъдат известни.
Освен това, за да може да се дадат адекватни хранителни насоки, трябва да се знае и нужди от мощност на спортисти.