Салата от мимоза изключителна нежност - калории

Съвременната мода е безмилостна: за да бъде считана за красива, жената трябва да е слаба. Това обаче важи и за мъжете, не по-малко: стройна фигура - ключът към успеха с противоположния пол. И е трудно да се съчетае любовта към добрата храна с популярния здравословен начин на живот. Възможно е обаче: необходимо е само да се модифицират познатите на детските ястия, които са били с възможно най-малко фигура. Например, много любима салата "Мимоза" може да се направи, ако не е от полза за отслабване, тогава, най-малкото, не е много питателна. Какво е необходимо?

салата

Намаляване на калориите стъпка по стъпка

Салата "Mimosa" се отнася до салати srednekaloriynym. От всичките му компоненти, най-„опасен“ за тези, които отслабват, е мазната майонеза. Следователно, първата стъпка за намаляване на калорийната салата ще замени майонезата "лека" версия. Ако вместо класическата употреба на майонезен сос, който е само двадесет и пет процента мазнина, със сигурност ще се възползвате от цифрата: този сос е почти три пъти по-малко калоричен. Това, разбира се, влияе на вкуса, но не много. В допълнение към използването на по-малко мазнина майонеза може да се препоръча да смесите соса, като извара. Това също ще помогне за намаляване на общите калории ястия.

Втора стъпка: използвайте най-малко тлъстите видове риба. Вместо консерви в масло - консерви в собствен сок вместо сайри - сьомга, вместо черен дроб на треска - Скариди. Въпреки че рибено масло Рибено масло - от детството е много полезно, това е много значително въздействие върху приготвената калорична салата.