САЛАТА ОТ МАНГО И СОСЕМА - Просто смесване

Рецепта за приготвяне на салата, малко по-различна от тази, с която сме свикнали. Тази салата прави страхотно предястие или вечеря. Не сме свикнали да добавяме плодове към салатите като още една съставка, най-много понякога се осмеляваме да добавим ябълка.

В тази салата комбинацията от сладко манго с рукола и сьомга е наистина вкусна. Това е много специален контраст на вкусове.

Изтеглете БЕЗПЛАТНО моята МАСА ЗА ЕКВИВАЛЕНЦИИ И ИЗМЕРВАНИЯ за готвене Рецепти и сладкиши

(Ако желаете, можете да платите за него 3,99 евро и ще получавате всички бъдещи актуализации на вашия имейл)

Тихо! Нулев СПАМ. Ще получавате само имейли, свързани с моите изключителни планове и рецепти за хранене

1 чаша 250 мл маруля

1 чаша 250 мл рукола

1 манго

100 гр. Пушена сьомга

1/2 супена лъжица сусам

МАРУЛЯ

Осигурява витамини и минерали

Ниско калорични

Рукола

МАНГО

Високо съдържание на витамини С, А и К

Много богат на каротини

Може да помогне за предотвратяване на болести

ПУШЕНА СЬОМГА

Богат на омега 3 мастни киселини

Добър източник на протеин

Съдържа витамин D

СЕЗАМ

Съдържа манган и мед

Съдържа в по-малка степен други минерали като калций, магнезий, желязо, фосфор и цинк

Съдържа лигнани, които помагат за понижаване на холестерола

---