ПРЕДИ АНЕМИЯ ... ДА ЯДЕ ЛЕЩА; Обучение по матер

ПРЕДИ АНЕМИЯ ... ДА ЯДЕ ЛЕЩА?

анемия
Със сигурност на всички, когато бяха малки, се казваше, че трябва да ядете леща, защото имаха много желязо. Ти си прав, лещата е с високо съдържание на желязо, но във форма, която практически не се абсорбира в червата, така че яденето на леща няма да се пребори с анемията на бременността. И тъй като много често ме питат по тази тема в консултацията, днес реших да говоря за анемия по време на бременност и храни, богати на желязо .

Анемията не е нищо повече от намаляване на хемоглобина, който се задържа в червените кръвни клетки и пренася кислород до различните части на тялото. По време на бременността червените кръвни клетки се увеличават, но нараства и плазмата, течната част на кръвта и в по-голяма степен. Следователно червените кръвни клетки са по-разредени и ако измерим концентрацията на хемоглобин в милилитър кръв на бременна жена, тя ще бъде по-ниска от предишните си стойности. Затова много често срещаме стойности на хемоглобина под 12 грама на децилитър кръв при бременни жени, граница, от която говорим за анемия.

The лека анемия обикновено не причинява симптоми. Някои жени приписват умората на анемията, но това е присъщо на бременността и тези, които не са анемични, също могат да се чувстват уморени. Най-типичният симптом на анемията е чувството на задух при полагане на усилия: когато се изправяте нагоре по склона, когато се изкачвате по стълби, упражнявате ... тоест в ситуации, които изискват допълнителен кислород и червени кръвни клетки не са в състояние да транспортират цялото количество, което тялото би изисквало. Освен това може да се появи тахикардия. За да се появят виене на свят и замаяност трябва да се изправим пред тежка анемия.

Както казахме, повече от дефицит на желязо, това е разреждане на кръвта и следователно в случай на лека анемия (с цифри над 11g/dl), която се понася добре, не винаги ще е необходимо да се прави нещо по въпроса. С оглед на умерени или тежки анемии или с много симптоми, увеличаването на приема на желязо може да подобри ситуацията. Как приемаме желязо? Можем да го направим по два начина: чрез диета или чрез добавки, които лекарят ще предпише.