Чиа вода - Лесно

За тази рецепта за вода с чиа първото нещо, което трябва да направите, е избройте всички съставки. Тези съставки дават 1 литър и половина напитка.

тази рецепта

Покрийте чиа с вода и го оставете да престои, докато се образува гел. Имайте предвид, че чиа е семе и съдържа голямо количество разтворими фибри.

Когато чията ви е като гел, сложете я в блендера и добавете чаша вода. Блендирайте за 2 минути и след това добавете лимоновия сок и супената лъжица мед.