САЛАТА ОТ КРАСТВА И ЧЕРВЕН ЛУК - Просто смесване

Много лесна рецепта за приготвяне на салата от краставица и червен лук, която може да се използва като предястие или като гарнитура за месо или риба.

Трябва да се има предвид, че за да се храним здравословно, разнообразно и балансирано, ще трябва да направим и промени в акомпаниментите на месни и рибни ястия и не винаги да използваме пържени картофи.

Изтеглете БЕЗПЛАТНО моята МАСА ЗА ЕКВИВАЛЕНЦИИ И ИЗМЕРВАНИЯ за готвене Рецепти и сладкиши

(Ако желаете, можете да платите за него 3,99 евро и ще получавате всички бъдещи актуализации на вашия имейл)

Тихо! Нулев СПАМ. Ще получавате само имейли, свързани с моите изключителни планове и рецепти за хранене

1 краставица

1/2 червен лук

1/4 чаша 250 мл магданоз

сок от 1/2 лимон

2 супени лъжици зехтин

1/4 чаена лъжичка сол

КРАСТВА

Много нискокалорични

Високо съдържание на вода

ЛИЛАВ ЛУК

Нискокалорични

Богато на фибри, витамини и минерали

Високо съдържание на витамини от група В

МАГДАНОЗ

Богат на витамин С, витамин А и фолиева киселина

Благоприятства храносмилането

ЛИМОН

Високо съдържание на витамин С

Помага за смилането на мазнините

ЗЕХТИН

Помага за понижаване на холестерола

Предотвратява стареенето

Съдържа витамини Е и К

Помага за регулиране на съдържанието на вода в клетките

---