САЛАТА ОТ КЕСТИ С ФЕТА СИРЕН И ОРЕХИ, от диетолог-диетолог Адриана Ороз

орехи

The салати са идеални за включване зеленчуци и зеленчуци обиколка диета в горещо време. И ако добавите и малко плодове комбинацията освен да е здрави тя е супер богата. Ето защо исках да ви донеса това динена салата с фета и орехи това е много добре.

Theходеше Това е сладка съставка, която, когато е придружена с зеленчуци като домат, краставица, лук или сол фета сирене Това напълно променя вкуса на ястието, осигурявайки много свежест. Със същите съставки можете да направите Диня Гаспачо, смесете съставките и сервирайте като заливка фета сирене се разпадна.

Осигурява минимална дневна консумация 3 парчета плод на ден

The плодове, въпреки че са заобиколени от мнозина митове, е един от най-много здрави от които имаме заедно със зеленчуците. Богато е на витамини, минерали и вещества антиоксиданти, фибри, прости въглехидрати и нискокалорични поради високото си съдържание на вода. Поради високото си съдържание на фибри, което може да помогне за регулирането на вашата ситост, нива на кръвната захар а ти чревен транзит.