САЛАТА ОТ КЕМЕНА И РЕКВЕЗОН - Лесно смесване

Рецепта за приготвяне на вкусна, балансирана и здравословна салата, която можем да приемем като първо ястие или дори като отделно ястие за вечеря.

Когато добавяме плодове към салати, получаваме допълнителен принос на хранителни вещества с малко калорично съдържание и също така правим ястието много по-засищащо.

Изтеглете БЕЗПЛАТНО моята МАСА ЗА ЕКВИВАЛЕНЦИИ И ИЗМЕРВАНИЯ за готвене Рецепти и сладкиши

(Ако желаете, можете да платите за него 3,99 евро и ще получавате всички бъдещи актуализации на вашия имейл)

Тихо! Нулев СПАМ. Ще получавате само имейли, свързани с моите изключителни планове и рецепти за хранене

2 250 мл чаши маруля от дъбови листа

2 чаши 250 мл диня, нарязани

200 гр. Извара или прясно сирене

2 супени лъжици тиквени семки

2 супени лъжици стафиди

МАРУЛЯ

Много богат на витамини и минерали

Високо съдържание на вода

Бедно на калории

КЕМЕНА

Съдържа голямо количество ликопен

Нискокалорични

ПРЕСЕН СИРЕН

Богат на протеини с висока биологична стойност

Високо съдържание на калций

ТИКВЕНИ СЕМЕНА

Те помагат за регулиране на чревния транзит

Високо съдържание на цинк

ГРАФИНИ

Високо съдържание на калий

Много фибри за регулиране на чревния транзит

Помага за подобряване на чернодробната функция

---