Салата айсберг, най-лошата маруля за диети - La Lechuga

Салата айсберг, най-лошата маруля за диети

Въпреки че има общо 100 различни вида маруля, салата Айсберг, най-лошата маруля за диети, няма същите хранителни вещества и не е напълно здрав.

Това не зависи от спътниците му, т.е. ако обикновено ядете салатата си с друга съставка, като пиле или хляб. Салатата сама по себе си има редица калории, които са полезни или вредни за организма.

Най-лошият избор

Съжаляваме да ви информираме, че марулята Айсберг, най-лошата маруля за диети, не е най-добрият вариант. Този зеленчук има по-ниско ниво на хранителни вещества от другите варианти на марулята. Често се използва, защото придава хрупкава текстура на салатите и заради вкусния си вкус.

Това е един от видовете маруля, който може да заблуди, тъй като те имат много вода и малко фибри. Мнозина са склонни да мислят, че ако имаме повече вода, има повече витамини, но не е така. Въпреки че на практика няма калории, той не осигурява необходимите хранителни вещества за балансирано хранене.

салата

Други алтернативи

Въпреки че марулята Айсберг, най-лошата маруля за диети, не осигурява хранителни вещества, има и други, които го правят. Марулята Ромен е една от най-тъмните, това означава, че има голямо количество витамини и минерали.