Sage Partnews Tae bo упражнение за тяло и ум

Този спорт, създаден в САЩ преди повече от 10 години, е много ефективен, за да влезе във форма по забавен, прост и динамичен начин. Tae bo е комбинация между карате, таекуон-до и бокс, придружена от музика.

упражнение

Името му tae bo означава „цялостно и отлично познаване на подчинението на тялото“ и произлиза от съкращението на английски език на „общото осъзнаване, съвършенство подчинение на тялото“.

Бийте се без противник

Това е модерното упражнение за тези, които търсят различен спорт, за да се заредят с енергия. Той използва удари с юмрук в комбинация с ритници по бойни изкуства на кратки разтягания и се практикува сам. Няма битка срещу противник. Изисква мобилизация и разтягане на цялото тяло, особено на краката, кръста и раменете. В допълнение към обогатяването на аеробния капацитет, той помага на хората с малко хореографска памет, тъй като рутините са много лесни за следване и научаване.

Това е лесна дисциплина за практикуване, която трае между 45 минути и час. Тае бо е измислен от световния шампион по карате Били Бланкс за забавни упражнения със семейството и приятелите си. През 1989 г. той основава и Световния център за обучение в Калифорния, за да разшири предимствата на тази техника, базирана на традиционни бойни изкуства и аеробни упражнения, но избягвайки движения, които могат да причинят наранявания.