Сагата за нутристар

Основа на активността на форума: Повече от 20 000 публикации.

Здравейте, давам ви пример за много, които съм виждал, както винаги с анализи и реалности!

Първоначален липиден профил:

Здрав човек на средна възраст, с нисък процент мазнини, истински видими кореми, без никакъв проблем с наднормено тегло през живота си или с наднормено тегло (искам да кажа, той не е бил със затлъстяване и изведнъж един ден решава да преустрои живота си и започва да прави екстремен кросфит, екстремна палео диета и прегръща друга крайност и прави промяната). яде всичко, закусва зърнени храни, предпочитаните въглехидрати са хляб, сандвичи, приготвена храна и любопитно не опитва яйца, малко месо, минимални зеленчуци и минимални плодове.

Той се осмелява да промени част от приема на въглехидрати за мазнини и по този начин „изчисти диетата“. Преминете от закуска от индустриални зърнени храни до авокадо и тези кетогенни закуски. започнете да ядете яйца, сменете някои индустриални храни за разнообразни плодове, особено боровинки (което е най-здравословното нещо), сложете сьомга, която не е влязла, и сменете нутелата за органично фъстъчено масло. На теория трябва да се подобри и много.

3 месеца след промяната:

Забележимо влошаване на липидния профил. макар и добре както казват "кетогените" и важното е, че HDL се е повишил хахахаха. също така погледнете глюкозата ... кажете, че в този първоначален анализ е имало много предишни анализи и неговата стабилност е, че в този контрол, тъй като липидният профил е бил добре, VLDL и други маркери не са излезли, в това вече сме поставили че не са приложили алгоритъма за контрол. бъдете внимателни защо да гледате какво се случва на шест месеца.

. от филм, но страшно. човек със стабилен VLDL по-малък от 10 завършва на 23 от повишени хранителни мазнини. и добра мазнина. няма къде да го вземете на здравословно ниво или на каквото и да е ниво.