С вибриращи платформи отслабвате
Идеята да се намери такъв лесен и ефективен начин за отслабване това е нещо, което вълнува всички ни. Не се ли случва обаче често обещаното чудо отслабване всъщност никога да не се случи?
Всеки, който се е опитвал да отслабне в миналото и не е успял, вероятно се интересува от нови идеи. Въпреки това, броят на хората, които говорят с ентусиазъм за ползите от вибрационните платформи, гарантира, че това е възможен метод за отслабване, който си струва да се обмисли.
Това е форма на пасивно упражнение, което започна като дейност за подпомагане на астронавтите да останат във форма, когато са били в космоса и сега е възприето от хора по света. И направи чудеса за много хора, които им помагат отслабнете, без да полагате големи усилия или жертви.
Отслабнете с вибриращи плочи
Лесният подход
Начинът, по който вибрационни машини прави лесния и релаксиращ подход опит за всеки, който иска да отслабне, без да „страда“ в процеса. В най-простата си форма упражнението на една от тези машини означава да се качите отгоре и да го оставите да свърши работата вместо вас.
Това принуждава мускулите на тялото да се свиват неволно, за да можете да поддържате равновесието си, въпреки че не сте изложени на реален риск от падане. Липсата на усилие означава, че изглежда много лесен и тих начин за упражнения, но наистина ли работи?
Изгаряйте калории
Доказано е, че е ефективен начин за изгаряне на калории. Точното количество калории, които ще се консумират по този начин, ще се различава в зависимост от начина на използване на машината и собственото физическо състояние и тегло на човека, наред с други фактори.
В допълнение, количеството изгорени калории се увеличава, когато потребителят изпълни някои вид физическа активност, вместо да стои неподвижно на платформата. Вибриращите плочи са показани в няколко проучвания, за да помогнат на потребителите да отслабнат по-ефективно от обикновените диети или други упражнения.
Между полезни изследвания в тази област има този в Университетския колеж Artesis и Университета в Антверпен в Белгия, където над 60 доброволци с наднормено тегло или затлъстяване започнаха да отслабват по този начин, надминавайки доброволците, които бяха на диета за период от шест месеца.
Това е тема, която беше обсъждана и на Европейския конгрес за затлъстяване през 2009 г. В този случай доказателствата сочат благоприятните ефекти на вибрационните платформи в сравнение с други популярни методи за отслабване.