С; симптоми и лечение на тенис лакът (епикондилит)
Боли ли ви лакът напоследък, когато хванете тиган или бутилка вода? Това може да е страничен епикондилит, известен също като тенис лакът. И за да ви се случи това, не е нужно да се посвещавате на ракетата.
От Ева Мимбреро, журналист, специализиран в здравеопазването
25 юни 2019 г., 16:18
Фризьори, домакини, месари, готвачи или хора, които използват компютъра или мобилния телефон в продължение на много часове, могат да страдат от тенис лакът в даден момент от живота си.
Това нараняване, най-честото от лакътя, възниква особено когато ние го движим непрекъснато и повтарящо се.
„Може да се появи и като вторична последица от носенето на тегло, например в случай на баби, които носят внуците си на ръце“, казва Силвия Рамон Рона, ръководител на Службата за рехабилитация и физиотерапия на болница Quirónsalud Барселона.
ЗАЩО ПЛАМЯТ ВЕНТИЛИ?
За да разберете защо се получава това нараняване, е важно да знаете анатомия на лакътя.
- В тази съвместна зона присъединете се към раменната кост (костта, която минава от рамо до лакът), с радиуса и куба (вариращи от лакътя до китката).
Повтарящите се движения могат да причинят разкъсване на сухожилията
- Към тези три кости мускулите се добавят, които ни позволяват да опънем и огънем ръката, да завъртим китката или да движим пръстите на ръцете.
- За да може да изпълнява своята функция по координиран начин с костите, тези мускули са „закачени“ за тях от сухожилията.
Признаци на тендинит и как да го излекувате
Но когато има пренапрежение което се повтаря често, тези сухожилия могат в крайна сметка да бъдат повредени.
Тенис лакът обикновено засяга определено сухожилие, който свързва мускулите екстензори (тези пред ръката) с долната част на раменната кост, епикондила.
- Повтарящи се движения може да причини малки разкъсвания на сухожилието и мускулите, към които е прикрепено, причинявайки възпаление и болка.
как чувствате болката
„Обикновено първият симптом е болка от външната страна на лакътя (регионът на епикондилите) “, обяснява д-р Рамон.
- Появява се с ежедневни действия като вдигнете бутилка, завъртете ключ или отворете бутилка и обикновено започва с лек дискомфорт и се влошава с времето. „Може дори да се разшири към ръката и предмишницата“, предупреждава експертът.
Това нараняване засяга предимно мъже между 30 и 50 години
- Друг от симптомите, които могат да придружават тенис лакътя е загуба на сила, особено когато е предназначено вземете някакъв предмет.