С; Ndrome metab; Lico c; Как да намалим налягането; N артериална

Източник: Krames StayWell

намалим

Метаболитният синдром е набор от 5 здравни фактора, които могат да доведат до сериозни здравословни проблеми. Тези фактори значително увеличават риска от диабет, инфаркт или инсулт. Високото кръвно налягане (хипертония) е един от определящите фактори на метаболитния синдром.

Какво е високо кръвно налягане?

Това се случва, когато силата на кръвта срещу вътрешността на кръвоносните съдове е по-висока, отколкото би трябвало да бъде. Това кара сърцето да работи по-усилено и може да увреди кръвоносните съдове. Кръвното налягане се счита за високо, когато нивото му достигне 130/80 mmHg или повече.

Често вашият доставчик на здравни услуги ще проверява кръвното Ви налягане при всяко посещение. Постигането на висок резултат при посещение в офис не означава, че имате проблем с високо кръвно налягане. Високото кръвно налягане означава, че кръвното Ви налягане остава високо за известно време. Поради тази причина вашият доставчик го преглежда всеки път, когато посещавате офиса му. След това професионалистът анализира модела на кръвното Ви налягане. Опитайте се да пристигнете достатъчно рано за уговорената среща, за да можете да си починете, преди да си вземете кръвното налягане. Не правете усилена дейност, не консумирайте кофеин и не пушете поне 30 минути, преди да измервате кръвното си налягане. Можете също така да измервате кръвното си налягане у дома. Това ви позволява да се уверите, че той е добре контролиран.