Диета при хипотиреоидизъм Диета

При лечението на хипотиреоидизъм е много важно да се храните адекватно, затова предлагаме диета, която се адаптира към вашия хипотиреоидизъм и която ви помага да отслабнете, без да губите здраве.

Хипотиреоидизмът е заболяване, което пряко засяга метаболизма на организма. Щитовидната жлеза отделя хормони (Т3 и Т4), които са това, което кара тялото ни да работи, те са като бензин в автомобил, ниското ниво на тези хормони кара всичко в тялото ни да работи по-бавно, като изразходва по-малко енергия, получавате повече мазнини лесно, освен това всичко върви по-бавно, дори чревният транзит се забавя, появява се запек, появява се и умора и т.н.

За да отслабнете, в допълнение към здравословното хранене и упражненията е много важно да правите редовни кръвни изследвания и ендокринологът да коригира дозата, защото ако приемате по-ниска доза, колкото ако приемате по-висока доза от лекарството (Лечение с левотроид или еутирокс „тироксин“) това ще ви затрудни отслабването.

Първото нещо е да контролирате болестта си. Тогава ви препоръчвам да проявите търпение, това е бавен процес, намалете приема на сол, пийте много вода и си купете дрехи с няколко размера по-големи, опитвайки се да сложите дрехите, с които сте свикнали, ще ви създаде повече безпокойство. С малко търпение ще се върнете към обичайното си тегло.

Хипотиреоидизъм и диета

За лечение на хипотиреоидизъм е много важно ендокринното лечение, но също така и добрата диета. Препоръчително е да се ядат храни, които съдържат йод. Някои храни, които съдържат йод и помагат за лечение на хипотиреоидизъм и можете да включите в диетата си за хипотиреоидизъм, са:

Лукът.
Морските дарове.
Репичките.
Фукусът.

Що се отнася до плодовете, които съдържат най-високо съдържание на йод, са:

Круши и банани.

Препоръчваме също да следвате хипокалорична диета като тази, която ще намерите в тази връзка:

И че започвате да правите упражнения като масата за упражнения, които да правите у дома, което ще намерите в тази връзка:

Друг вид хипотиреоидизъм, който може да се появи, но има различни симптоми и лечение е субклиничният хипотиреоидизъм:
Субклиничен хипотиреоидизъм
При субклиничен хипотиреоидизъм, стимулиращият щитовидната жлеза хормон (TSH) е повишен, без щитовидните хормони, Т3 и Т4 да са ненормални. С други думи, нивата на хормоните на щитовидната жлеза могат да бъдат напълно нормални при този тип хипотиреоидизъм. Симптомите могат да бъдат различни и дори да не съществуват. Най-честите симптоми се откриват при жени над 40-годишна възраст с неспецифични симптоми, умора, наднормено тегло, повишени нива на холестерол и др.

При хора с концентрация на TSH по-висока от 2,0 uU/ml, рискът от поява на клиничен хипотиреоидизъм е по-голям, отколкото при тези, чиято цифра на TSH не надвишава посочената. Ако добавим към това присъствието на антитиреоидни антитела, шансовете да страдате от клиничен или тежък хипотиреоидизъм се увеличават значително.

Лечението на субклиничния хипотиреоидизъм обикновено се извършва с таблетки тироксин в минимални дози.

798 коментара за "Диета при хипотиреоидизъм"

Здравейте, казвам се Фуен и бих искал някой да ми помогне, имам хипотиреоидизъм и се лекувам от около 2 години, но проблемът ми не е в теглото, а в това, че косата ми пада, веждите ми вече са загубени, но косата ми пада рязко и не знам какво да правя, нито ендокринологът, нито дерматологът ми дават никакво решение и съм доста отчаян, защото пада на шепи и всеки път забелязвам повече, ако някой те иска мога или искам да ми помогна, бих го оценил с цялата си душа

Здравей Рейчъл,
При хипотиреоидизъм един от основните стълбове за лечение е лечението и наблюдението (с периодични тестове), но не трябва да забравяме правилната диета и някои упражнения, за да избегнем заседнал живот. Всички тези неща са основни елементи, за да се чувствате добре.
Всичко най-хубаво!

Здравейте Araceli, моят съвет без съмнение е, че правите кръвен анализ и се консултирате с ендокринолог, тъй като няма друг възможен начин да разберете как сте и следователно как да следвате лечението.
Всичко най-хубаво!

Здравей Фуен,
Вижте, загубата на коса и външната част на веждите е един от най-честите симптоми (заедно със запек, умора и наддаване на тегло) на хипотиреоидизъм. Ето защо е много важно, за да спрете косопада, първо да поставите нивата на хормоните на щитовидната жлеза в правилното лечение. Съветвам ви да посетите ендокринолога и той да коригира лекарството според резултата от нивата в кръвта.
Всичко най-хубаво!

Наскоро ми поставиха диагноза субклиничен хипотиреоидизъм. За 5 месеца качих 6 килограма. Изписаха ми цяло хапче euthyrox 75 микрограма, но все още не ми е наредено да отида на ендокринолог и съм много притеснен. Как мога да направя, за да отслабна?
Благодаря ти

Здравей Крис,
Първото нещо, което искам да знаете, е, че има много хора като вас и че в началото всичко изглежда много сложно, но ви уверявам, че с малко търпение и с помощта на Вашия лекар ще можете да се върнете към нормалното си живот.
Позволете ми да обясня, че всички промени, които споменават, са ясни симптоми на хипотиреоидизъм, т.е. веднага щом контролирате нивата на тиреоиден хормон в кръвта, те ще изчезнат. Това е бавно, тъй като лечението не може да се увеличи наведнъж или бихме причинили отрицателен ефект (ако бързо увеличим количеството тироксин, нашата щитовидна жлеза може да помисли, че има излишък от тироксин и да спре производството му по начин, който допълнително влошава нашия хипотиреоидизъм).