Моите добавки в мултивитамини
Ще започна тази поредица от Моите добавки в дефиниция с една от добавките, които винаги използвам, добър мултивитамин, както на етапа на обема, така и на етапа на дефиниция, тъй като е важно да се покрият всички нужди от микроелементи (витамини и минерали), които са необходими във фитнеса
Когато тренирате с висока интензивност, се освобождават свободни радикали и следователно нуждата от микроелементи е по-висока, отколкото при човек, който не го прави, следователно, дори ако ядем балансирана диета, богата на микроелементи, трябва осигурете доза от някои от тях, като витамини В, С, Е и D и минерали като магнезий, калций и желязо и др.
Защо да приемате мултивитамини?
Със сигурност, ако попитате неспортен лекар, той ще ви каже, че ако диетата е балансирана и богата, те не са необходими, но е много трудно да се получат всички хранителни вещества, необходими на организма, за да функционира оптимално от храната, изядена през деня до ден днешен.
Освен това диетата трябва да е много разнообразна и богата и човекът, който я спазва, е диетолог, за да знае кои продукти да избере
The мултивитамини, изпълнете тази мисия до съвършенство, тъй като освен че е лесно да се поеме, снабдявайте тялото и с някои витамини и минерали от което може да се нуждаем, за да работи оптимално. Като общо правило тези формули са реалистично проектирани да отговорят на нуждите на спортисти, които тренират усилено.
В допълнение, преработените храни имат лоши микроелементи, дори зеленчуците и плодовете, които ядем, се отглеждат по не особено екологичен начин, което намалява техния принос в микроелементите, поради изкуствени маринати и пестициди, оттук и добър мултивитамини е решение за облекчаване на тези недостатъци.