° С; мо намалява топлината; както при закуски и закуски; с
От мариновани корнишони до иберийска шунка и още шест трика за борба с излишните калории, когато тревожността настъпи, и не натрупване на размери за миг.
Актуализирано на 26 април 2017 г., 13:11
Маринована краставица
Вземете маринованите корнишони. Всеки 100 g осигуряват само 25 kcal, така че можете да вземете доста, без да страдате от теглото си. Маринованият лук също е лек, но внимавайте с маслините, които са много калорични.
Crudités със сос от кисело мляко
Crudités със сос от кисело мляко са отлична закуска с високо съдържание на витамини и ниско съдържание на калории. Просто нарежете морков, краставица, тиквички, червен пипер или дори кълнове от диви аспержи и вуаля!
Плодови шишчета
Когато не можете да издържите повече, заменете бисквитките с шиш с пресни плодове като този шиш от банани и кайсии например. Освен че е много по-лек, самият препарат ще ви разсее и ще ви помогне да успокоите безпокойството си.
Зеленчуков чипс
Ако вместо да ги пържите, ги приготвяте във фурната, без да добавяте капка масло, резултатът ще бъде супер лек и много засищащ зеленчуков чипс. Номерът е да нарежете зеленчуците на много тънки филийки и да ги изпечете върху пергаментова хартия за няколко минути, докато загубят влага.
Три унции шоколад
Той е един от средствата за премахване и почти не премахва par excellence. Имайте предвид, че три унции шоколад осигуряват 100 ккал и могат да успокоят желанието ви за нещо сладко. По-добре, ако ги придружите с малко пълнозърнест хляб.
Полезни бадеми
Шепа от този сушен плод осигурява 170 ккал, същото като две шоколадови бисквитки или ябълка, с тази разлика, че ще се почувствате много по-сити и това е много здравословен вариант.