° С; mo изчисляване на; Индекс на телесна маса (ИТМ), за да регулирате теглото си

Индексът на телесна маса е информация, която се използва като цяло за изчисляване на количеството мазнини в тялото. Това е формула, която съчетава тегло и височина, но това са данни, които имат някои особености.

От д-р Соня Руиз, диетолог-диетолог

изчисляване

24 януари 2020 г., 15:31

Изчисляването на Индекс на телесна маса (ИТМ) Това е оценка на телесното тегло, което отчита теглото в килограми и ръста на всеки човек. изток факт помага да се знае дали теглото ви е под отколкото трябва (което също не е добре за вашето здраве), ако сте в нормално тегло или страдаш наднормено тегло или затлъстяване.

  • Индексът на телесна маса е известен още като IQ, индекс на Quetelet, по отношение на белгийския държавник, който го е създал за първи път.

Тази информация се използва от специалисти за създаване на Груба оценка дали е необходимо действие за контрол на теглото на човека.

  • Но от само себе си не се използва за оценка на здравословното състояниеобщ или рискът от заболяване, ако не се вземат предвид едновременно с други клинични данни и рискови фактори.

КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА МАСАТА НА ТЯЛОТО

По принцип това не измерва точно количеството телесни мазнини, които имате, но някои проучвания стигат до заключението, че има корелация с директни измервания на телесните мазнини, така че може да се разглежда като ресурс за получаване на приблизителна ориентация на количеството липиди на човек.

Въпреки че има и други данни, които трябва да се вземат предвид, връзката между резултатът от ИТМ и проблеми с теглото Очевидно е, но е важно да се знае, че числото, което получаваме при изчисляването му трябва да се тълкува по различен начин за всеки човек тъй като заключението няма да е същото според пола, възрастта, ако сте спортист или не, раса. Забележка:

Изкуствените подсладители могат да насърчат затлъстяването

  • Пол: При същия ИТМ жените са склонни да имат по-висок процент телесни мазнини от мъжете.
  • Възраст: Със същия резултат на ИТМ възрастните хора обикновено имат по-голямо количество телесни мазнини от младите възрастни.
  • Състезание: За същата стойност на ИТМ ориенталският индивид има тенденция да има по-висок мастен компонент от европейския. В същото време ориенталците имат по-висок риск от хипертония, диабет и дислипидемия в лицето на относително ниски стойности на ИТМ. това означава, че са определени различни прагове на ИТМ от обичайните за Запада.