Започнете да следвате тези 4 хранителни навика, ако това, което искате, е кожата ви да остане млада и
Колкото по-скоро минтализирате, толкова по-добре: безполезно е да прилагате най-добрата козметика в света, да вашата храна неуспех. Независимо дали искате да го видите или не, това трябва да е вашият конкретен извор на вечна младост. A кожа без бръчки, гладка, сочна и светеща за по-дълго време е изграден върху витамини и антиоксиданти, както и добри почистващи препарати и по-добре маски. Трябва да действаме отвътре и трябва да започнем възможно най-скоро като Д-р Периконе в добре познатата му диета, която всъщност не е такава, а по-скоро начин за разбиране на хранителните навици.
Храните, които ще ви накарат да имате по-добра кожа
Сред последователите му са самите Кралица Летиция, Гуинет Полтроу, Джулия Робъртс, Кейт Бланшет или Ума Търман наред с други и никой няма да се съмнява в славната кожа, на която приличат. Ето как лекарят обяснява ключа към успеха му: „Една от най-големите ми гордости като лекар и изследовател е да открия ролята на ключови хранителни вещества и неговото въздействие върху красота, здраве и дълголетие. Когато говоря за „Суперхрани“, имам предвид тези със забележителни противовъзпалителни, здравословни и подмладяващи свойства, за съжаление отдавна забравени в днешния свят на бързите и преработени храни. " Готов да влезе в неговата вселена?
Насочете се добре и изучете тези препоръки на видовете храни, които не трябва да липсват във вашата диета:
1. Висококачествени протеини: Както обяснява д-р Периконе: "Всички мускули, органи, кости, хрущяли, кожа и антитела, които ни предпазват от болести, са направени от протеини. Нашето тяло обаче не съхранява протеини. Всеки ден минаваме, без да приемаме протеини, това е ден, в който остаряваме. И ние не искаме това, нали? След това се заемете с работата и дайте на тялото си своя дял висококачествен протеин всеки ден. Прясна риба (особено сьомга), пиле, пуйка, яйца, тофу, кефир, обикновено кисело мляко, киноа или бадеми те са от съществено значение за лекаря.