С какво се хранят най-известните спортисти в света? Списание Chacra

какво

Британската компания за спортни залагания Ladbrokes изготви доклад за това колко калории ядат най-успешните спортисти и колко време прекарват в упражнения. Данните, отразявани от сайта на Business Insider, бяха изчислени въз основа на интервюта с главните герои и техните треньори.

1. Юсейн Болт. Ямайската диета е 60 процента протеин, 30 процента въглехидрати и 10 процента мазнини. В закуската си можете да хапвате риба, кюфтета, варен банан и сладки картофи. В обедите им се открояват макаронени изделия с пиле, докато вечерята също комбинира протеини с въглехидрати с ястия като ориз с бобови растения и свинско месо. Въпреки че има статуя на тяло, диетата й често се отклонява от здравословния път. Според Huffington Post, преди да се състезава, той обича да яде пилешки хапки. Според доклада на Ladbrokes около 1000 единици са изядени по време на Олимпийските игри в Пекин през 2012 г.