° С; Как влияят на моделите на съня; или при затлъстяване при юноши

МАДРИД, 17 септември. (EUROPA PRESS) -

Известно е, че лошото качество и кратката продължителност на съня увеличават затлъстяването и кардиометаболитния риск при децата. Това, което рядко е изследвано, е как времето за сън на юношите и собствените предпочитания за това кога да спят и да участват в други дейности могат да повлияят на риска от затлъстяване и лошо кардиометаболитно здраве.

Ново проучване, ръководено от изследователи от Масачузетската болница за деца (MGHfC) и Харвардското медицинско училище установи, че предпочитанията и моделите на времето за сън на подрастващите трябва да се разглеждат като рискови фактори за затлъстяването и кардиометаболитното здраве и че ефектите са по-големи при момичетата, отколкото при момчетата.

„Освен количеството и качеството, времето е жизненоважен компонент на съня, тъй като определя дали циркадният часовник на човека, вътрешният график за сън/събуждане, е в синхрон с ритъма на ежедневните му дейности“, казва Елси Таверас., Ръководител на отдела по педиатрия в MGHfC и главен изследовател на ново проучване, публикувано в „JAMA Pediatrics“.

„Това е особено важно за тийнейджъри, чиито нощни предпочитания и академични изисквания често водят до нередовни графици за сън, които могат да причинят циркадно несъответствие.“ Нашите изследвания установиха, че нощните сови, тийнейджърите, които предпочитат да си лягат късно, но трябва да стават рано, за да ходят на училище, те имат по-голяма обиколка на талията и по-голямо коремно затлъстяване, отколкото "сутрешните чучулиги", тези, които предпочитат да си лягат рано и да стават рано, за да започнат деня си ".

---