° С; как са ви изпражненията и какво; разкрийте за вашето здраве

Актуализирано на 29 септември 2020 г. 12:16 ч

изпражненията

Като физиологичен факт ходенето до тоалетната трябва да е лесно и приятно. Ако отделянето на изпражнения е придружено от дискомфорт, това е, че нещо в нашата диета или здраве не върви добре.

Настоящият обичай да се използва тоалетната за дефекация, избърсване с хартия и измиване на водата за измиване на изпражненията означава, че много хора нямат навика да наблюдават как са изпражненията им. Въпреки това, наблюдението и прегледът на тяхното състояние могат да дадат представа за това какво състоянието на храносмилателната ни система и здравето ни.

Редовното наблюдение може да бъде по-ефективно за предотвратяване на проблеми, отколкото сложните тестове.

Всъщност има много видове идеални изпражнения в зависимост от диетата, нейното качество и количество и дъвченето. Важното е дефекацията да бъде a естествено и приятно преживяване. Ако не, изпражненията могат да ни поставят на следата дали нещо не е наред.

Самопроверка: това, което излиза от тялото ви, говори много за вашето здраве

Здравна диагноза чрез изпражненията

За да събираме информация, ще вземем предвид следните основни моменти: консистенция, цвят и цялостен външен вид.

1. Последователност

Използвани са няколко сравнителни таблици, въпреки че най-широко използваната е бристолска скала, което служи за установяване на критерии за нормалност. Той отчита както структурата на изпражненията, така и времето, което прекарват в дебелото черво до момента, в който ги изгоним.

Според тази скала изпражненията могат да бъдат основно диария, пастообразна или твърда, какво може да се дължи на различни причини.

Когато са жилави

Те са представени по два основни начина:

  • Какво твърди парчета разделени, като орехи, трудни за отделяне. Те са това, което е известно като кози изпражнения.
  • Те също могат да излязат като сплотени парчета форма на наденица, твърда или суха, но на бучки.

Този тип изпражнения показват запек и обикновено се дължат на липса на фибри в диетата или заседнал начин на живот, въпреки че може да се появи и поради проблеми с храносмилателния тракт или приема на лекарства (антихолинергици и наркотични аналгетици).

6 упражнения, за да отидете до тоалетната без усилие

Когато са пастообразни, но не прекалено

Неговата форма на наденица Това е доста характерно, въпреки че може да варира:

  • Като наденица с някои пукнатини по повърхността.
  • Като гладка и мека наденица.

Тези изпражнения биха влезли в рамките на нормалното. Дефекацията не причинява дискомфорт и е признак на a балансирана диета и добра хидратация.

Когато са меки

Тук ще открием три типа в зависимост от степента, в която те се разпадат:

  • Меки парчета с остри ръбове, които лесно се отделят.
  • Млечни късове с разкъсани ръбове.
  • Воднисти или напълно течни изпражнения, които преминават за много кратко време.

Когато изпражненията са толкова меки, това е знак за диария, обикновено причинени от лошо храносмилане или някакъв вид чревен вирус.