Как родителите могат да променят типичното детско меню от тестени изделия и пиле
Какво трябва да ядат децата ни? Родителите знаят, че трябва да поддържат здравословна и разнообразна диета, но с любопитство детските менюта в много домове и ресторанти винаги се състоят от макарони и пилешки хапки. Лесно и не много разнообразно меню, с което се уверяваме, че децата се хранят, но което може би няма необходимите хранителни свойства.
Родителите избират детски менюта
Родителите трябва да бъдат честни със себе си и признайте, че ние сме тези, които обикновено избираме менюто, което нашите деца ядат. Децата поне всеки ден вечерят у дома и когато излизаме в ресторант, вземат това, което родителите им изберат. Може би училището е единственото място, където не избираме детското меню и което обикновено поддържа хранителните свойства, съответстващи на възрастта им.
Какво е общото между тези детски менюта? Обикновено те предлагат тестени изделия или ориз първо и второ пиле, хамбургери или кучета. Лесни ястия, които децата ядат бързо и с които не създават проблеми. Практично, когато сме далеч от дома. Вярно е, че ние не сме родителите, които диктуват тези менюта, но не избираме и други ястия като сьомга със зеленчуци или филе хек със салата.
Хранене на бебета и затлъстяване
Детското затлъстяване нараства тревожно през последните години. Според СЗО детското затлъстяване е един от най-сериозните проблеми на общественото здраве на 21 век. „Проблемът е глобален и прогресивно засяга много държави с ниски и средни доходи, особено в градските райони. Разпространението се е увеличило с тревожна скорост. Изчислено е, че през 2016 г. над 41 милиона деца на възраст под пет години по света са били с наднормено тегло или затлъстяване ”, обясняват от СЗО.
Проблемът е, че децата със затлъстяване и наднормено тегло са склонни да останат затлъстели и в зряла възраст. Поради вашето затлъстяване са по-склонни да развият неинфекциозни заболявания като диабет и сърдечно-съдови заболявания в по-млада възраст. Следователно, ако глобалната тенденция продължи, в бъдеще затлъстяването при възрастни вероятно ще се увеличи тревожно.