Практикуването на секс ни помага да отслабнем

Отговорът на този многократно задаван въпрос е много прост: да, сексът е добра алтернатива за изгаряне на тези излишни калории. Нещата обаче не са толкова прости, колкото изглежда. За него циркулират много митове, повечето от които фалшиви. Ясно е, че никой няма да замени един час бягане или въртене с друг секс. Изгаря мазнините, но не чак толкова. Отслабването и отслабването е цел, по-свързана с диети или тренировки, това са най-ефективните техники, но сексът може да служи като допълващо упражнение, при условие че го правите правилно. Трябва да се чукаш много, за да гориш мазнини.

помага

Най-важното е да изберете най-подходящите пози, но много други фактори също влияят като теглото на партньора, физическата форма на двамата, интензивността на оргазма, продължителността на полов акт, използването на допълнителни играчки и скоро. Като цяло проучванията гарантират, че можете да изгорите около 100 kcal на час, плюс 60, съответстващи на оргазма. Тоест, като цяло вашите сексуални отношения могат да доведат до загуба между 150 и 200 kcal.

Какво ще кажеш? Но не измисляйте, не забравяйте, че всичко зависи от условията, които сме обяснили по-горе. Разбира се, въпреки че фитнес залата е 100% безопасен вариант, Сексът е добра алтернатива, когато не ви се иска да носите маратонки и анцуг. Много по-добре да ги свалите, къде свършва.