° С; как да закусваме здравословно на блок маса

Кой отива на почивка на тези дати? Със сигурност мнозина като мен са решили да се възползват от тези дни, за да сменят сцената и да прекарат няколко дни в друг град. И разбира се, заедно с това идва и хотелски престой, който често идва със закуска. Точно тип бюфет. И това ли е,който не е загубил маниери, когато отива на бюфет някога? Защото да, може би те са голяма част от празниците, но и важна част от нашите излишни килограми след тях.

Как да направите закуска в хотела, не проваля целите ви?

Закуската е най-важното хранене за деня, не само защото е първото хранене след прекарване на около 8 часа без нищо в стомаха, но и защото решенията, които вземаме по време на това, ще направят следващите ни ястия по-добри или по-добри. не мислите ли Прочетете нашия запис по тази конкретна тема тук. Знаейки това и въпреки факта, че сме на почивка, не можем да оставим това на свободната си воля, защото ще завършим празниците с няколко излишни килограма и с нашето възпалено и увредено тяло.

1. Погледнете целия бюфет

Понякога, веднага щом пристигнем, решаваме да вземем първото, което видим, и се оказва, че по-късно намираме и „добри“ неща или които ни се иска. По-добре е да разгледаме всичко, което има и да решим психически какво предпочитаме

---